• Freelance redacteur Arina Bloom van Insider heeft twee jaar als stewardess gewerkt en toen veel geleerd over de voorbereiding op een vlucht.
  • Je reis wordt een stuk aangenamer als je comfortabele kleren draagt en vooraf genoeg drinkt.
  • Smeer je ook in met zonnebrandcrème en eet voordat je naar het vliegveld gaat.
  • Lees ook: Ik was 10 jaar lang stewardess: dit zijn mijn 8 beste reistips

In de twee jaar dat ik als stewardess heb gewerkt, heb ik veel geleerd over de voorbereiding op een lange vlucht.

Het kan stressvol zijn op het vliegveld en de lucht in het vliegtuig is extreem droog. Om de lange reis comfortabeler te maken, moet je in elk geval zorgen voor makkelijke kleding en van tevoren ook genoeg eten en drinken.

Benieuwd met welke andere dingen je je voordeel kan doen? Bekijk dan de slideshow hieronder!

10 dingen die je moet doen ter voorbereiding op een vliegreis, volgens een ex-stewardess

10 dingen die je moet doen ter voorbereiding op een vliegreis, volgens een ex-stewardess

  • airport

    Draag comfortabele kleding.

    Doe jezelf een plezier en draag comfortabele kleding en schoenen van ademend materiaal.

    Voor mij is er in een vliegtuigstoel weinig ergers dan een spijkerbroek. Maar de grootste fout die ik ooit heb gemaakt was het dragen van hoge ongemakkelijke laarzen, die ik niet uit kon doen tijdens de vlucht.

    Maridav/Shutterstock

  • flight attendants

    Compressiesokken maken een lange vlucht een stuk aangenamer.

    Het klinkt misschien gek, maar je zal je door compressiesokken te dragen beter voelen dan ooit na een lange vlucht.

    Al mijn collega’s deden dat toen ik stewardess was om opgezwollen benen te voorkomen, vooral toen we dagelijks vlogen. De zorgverzekering van mijn bedrijf voorzag alle werknemers van gratis compressiesokken en raadde met klem aan die te gebruiken.

    Adnan Abidi/Reuters

  • airport security line bins

    Draag makkelijke schoenen en geen metalen accessoires bij de veiligheidscontrole

    Met een goede voorbereiding voorkom je gedoe op de luchthaven.

    Niks ergers dan een hele rij ophouden, omdat je je riem moet afdoen en andere metalen accessoires moet verwijderen. Ook helpt het om sportschoenen te dragen die je makkelijk aan en uit kan doen.

    AP

  • hand cream lotion

    Ik smeer me voor elke vlucht altijd helemaal in met hydraterende crème.

    De lucht in een vliegtuig is extreem droog. Door hydraterende crème, oogdruppels en lippenbalsem te gebruiken, kan je er toch goed uitzien na een lange vlucht. Ik neem dat ook mee in mijn handbagage om gedurende de vlucht bij te smeren.

    Ik raad het dragen van gezichtsmaskers en ooglapjes af, want die bevatten veel water en drogen je huid alleen maar extra uit.

    iStock

  • A suitcase.

    Stop zoveel mogelijk spullen in je check-in bagage, zodat je geen zware dingen mee hoeft te slepen op het vliegveld.

    Soms kan het van de ene naar de andere gate lopen een hele reis zijn. Zelf stop ik zoveel mogelijk spullen in mijn check-in bagage en hou ik alleen een klein handtasje bij me voor de allerbelangrijkste spullen.

    Dat maakt het een stuk makkelijker op de luchthaven.

    Insider

  • Airport Security Line

    Kom altijd op tijd op het vliegveld.

    Je weet nooit of er files staan, of je bagage te zwaar is en hoe lang de wachtrij is.

    Het is beter om ruim op tijd op het vliegveld aan te komen en wat te kunnen relaxen voor de vlucht. Als je je vlucht mist, krijg je in veel gevallen je geld niet terug.

    Mark Wilson/Getty Images

  • fish tacos food meal dinner eating

    Eet voor vertrek een stevige maaltijd.

    In plaats van te veel te betalen om iets te eten op het vliegveld, kan je beter thuis een stevige maaltijd eten.

    De stress op de luchthaven kan je hongerig maken en aan boord zijn de porties meestal erg klein.

    iStock

  • A person fills up their reusable water bottle at an airport.

    Water drinken voor een vlucht is cruciaal.

    Onze lichamen ervaren vanwege de hoogte en de droge lucht veel stress in het vliegtuig. Het is van groot belang om goed gehydrateerd te blijven en vooraf genoeg water te drinken. Of nog beter: iets met extra elektrolyten en vitaminen.

    Voor een vliegreis kan je het beste drankpoeder meenemen dat je met water kan mixen nadat je door de veiligheidscontrole heen bent.

    Ik drink zelf vaak ook komboecha in plaats van een glas wijn op het vliegveld. De probiotica en de suikers van de gefermenteerde thee zijn goed voor de spijsvertering na een vliegtuigmaaltijd.

    myboys.me/Shutterstock

  • hip flexor stretch exercise fitness workout stretching

    Vergeet niet goed te rekken en strekken voor een lange vlucht.

    Doe wat yoga en rek- en strekoefeningen voordat je gaat vliegen om te zorgen dat je spieren niet teveel lijden onder al die uren in een kleine vliegtuigstoel.

    En vergeet ook niet om af en toe even op te staan en rond te lopen in het vliegtuig.

    Aarzel niet om aan je buurman of buurvrouw te vragen of je er even langs mag, zodat je kunt rekken en strekken. Dat helpt ook om de tijd wat sneller te laten gaan.

    Crystal Cox/ Insider

  • Reading on airplane

    Doe zonnebrandcrème op.

    Je voelt je aan boord van een vliegtuig misschien beschermd tegen invloeden van buitenaf. Maar als je eenmaal boven de wolken vliegt, zijn de zonnestralen die door de vliegtuigraampjes heen schijnen erg krachtig, waardoor je blootstaat aan veel meer UV-straling dan normaal.

    Het is daarom belangrijk je armen en gezicht goed in te smeren met zonnebrandcrème voor en tijdens de vlucht.

    Shutterstock/ Matej Kastelic

1  / 10

LEES OOK: Dit zijn de beste 5 en de slechtste 5 plekken in een vliegtuig, volgens een ervaren stewardess